• Ai un ciclu menstrual neregulat sau chiar deloc?

    Te lupți cu dureri menstruale, crampe și balonări?

  • Încerci să scapi de surplusul de grăsime prin diete stricte, număratul caloriilor, salate peste salate și fără vreun rezultat vizibil?

  • Te simți mai tot timpul
    lipsită de energie și obosită?

    Îți pierzi repede răbdarea,
    fie că ești la muncă, fie că ești acasă cu copiii?

Atunci acest program este pentru tine !

Ce este Flower Power?

Este un program dedicat fetelor și femeilor care au ciclu menstrual (regulat sau neregulat).

Femeile trec lună de lună prin tot felul de
stări care se consideră normale doar pentru că cele mai multe femei au aceste simptome. De la schimbări de dispoziție la oboseală, balonări, retenție de apă, dureri de cap, dureri abdominale, grețuri, dureri de articulații și lista poate continua.

Ei bine, NU. Toate aceste simptome NU sunt normale.

Este timpul să înțelegi cum funcționează corpul tău și cum îl poți susține în mod plăcut și armonios.

O femeie din punct de vedere biologic se resetează o data la 28 zile în strânsă legătură cu ciclul menstrual, iar acest “ceas” poartă numele de ritm infradian.

Ritmul infradian cuprinde 4 faze:

  • faza menstruală
  • faza foliculară
  • faza ovulatorie
  • faza luteală

În acest program vom învăța să susținem fiecare hormon (estrogen, progesteron, FSH, LH, cortizol, insulină) prin alimentație și sport pentru a reduce toate simptomele descrise mai sus.

Prea mult ne condamnăm și susținem că noi femeile trebuie să suferim. Nu, nu trebuie!

Ciclul menstrual, ovulația este super puterea noastră și eu te voi învăța cum să o folosești în favoarea ta.

Reușind să te sincronizezi prin alimentație și sport cu fazele ciclului tău, vei ajunge să te iubești mai mult decât ai făcut-o vreodată.

Cel mai bun și frumos lucru pe care îl poți face pentru tine și familia ta este să ai grijă de tine. Investește în tine, investește în sănătatea ta și vei putea da mai departe tot ce e mai frumos.

Te îmbrățișez și abia aștept să te cunosc! 

Ce vei învăța în acest program?

  • Am pregătit un program alimentar de 28 zile cu
    mic dejun, prânz, cină și desigur deserturi delicioase, pentru ca tu să poți fi
    plină de energie și echilibrată hormonal pe tot parcursul lunii. Fiecare rețetă
    este creată special pentru tine cu multă dragoste și pasiune. Vei avea parte de
    peste 100 de rețete sănătoase și frumos detaliate.

  • Eu voi fi cu tine pe tot parcursul acestor 28 zile să te
    ajut, să te susțin și să îți răspund la toate întrebările.

  • Un program special de sport, structurat pe faze pentru ca tu să te
    sincronizezi armonios cu ritmul tău infradian. Nu te speria, va fi mai ușor
    decât pare și te vei descurca de minune, îți promit!

  • Programul include si un protocol de fasting sau post intermitent pentru:
    -un ritm infradian activ.
    -⁠probleme tiroidiene
    -⁠infertilitate
    ⁠-boala autoimuna
  • Vei avea parte de video-uri de antrenamente cu fitness și pilates,
    create de specialiști cu toată dragostea pentru tine!

  • O comunitate privată pe DISCORD, unde vom discuta zi de zi timp de 28 de zile. Vor fi fete și femei care duc aceeași luptă, au aceleași griji și preocupări pe care
    le ai și tu. Ne vom uni și vom duce această luptă împreună, pentru că împreună
    suntem mai puternice!

  • Vom avea două live-uri: la începutul programului, iar următorul undeva la mijlocul acestuia, pentru a-mi putea adresa întrebări și live și pentru a ne cunoaște și mai bine.

Te aștept în program ca să ducem sănătatea feminină la un alt nivel și să înflorim împreună.

Vreau să mă înscriu!